# 뇌가소성을 높이는 5가지 생활 습관과 과학적 원리 현대 사회는 정보의 홍수 속에서 우리의 두뇌가 끊임없이 변화하고 적응해야 하는 환경을 …
내가 성인adhd라구요?
# 내가 성인 ADHD라고요? – 진단, 증상, 그리고 함께 살아가는 법 집중이 안 되고, 시간 관리는 늘 엉망. 직장에서 반복되는 …
“나만 자꾸 감정적으로 먹는 걸까요?”
나만 자꾸 감정적으로 먹는 걸까요? 감정과 식욕 사이의 복잡한 관계는 누구나 한 번쯤 겪어보았을 주제입니다. 일이 뜻대로 풀리지 않을 때, …
우울증 신호: 조기 발견과 효과적인 관리 방법
우울증 신호: 조기 발견과 효과적인 관리 방법 현대 사회는 급속히 변화하며 많은 사람들이 정신적인 스트레스와 감정적 부담을 안고 살아가고 …
우울증 신호: 주요 우울장애(MDD)
MDD(주요우울장애): 당신의 마음을 이해하고 위로하기 MDD(주요우울장애): 당신의 마음을 이해하고 위로하기 혹시 이유 없이 슬프거나, 아무리 노력해도 예전처럼 행복을 느끼지 못한 …
직장 내 번아웃 방지하기: 멘탈 케어 전략
1. 번아웃이란 무엇인가? 현대 직장인에게 번아웃은 더 이상 낯선 개념이 아닙니다. 번아웃은 ‘정신적, 신체적, 감정적인 탈진 상태’로 정의할 수 있으며, …
청년 정신 건강 위기: 메가트렌드의 영향과 해결책
들어가며 현대 사회에서 청년들의 정신 건강 문제가 날로 심각해지고 있습니다. 최근 발표된 란셋(The Lancet)의 보고서는 이 문제의 심각성과 그 원인, …
멘탈헬스가 중심입니다
COVID-19 시대의 정신 건강: 중요성과 대응 전략 코로나19 팬데믹은 우리의 일상을 완전히 바꾸어 놓았습니다. 사회적 거리두기, 격리, 경제적 불안 등은 …